فوائد الحمص الصحية...

إضافة الى أنه عنصر أساسي في مطابخنا العربية، يعتبر الحمص مكوّناً غذائياً صحياً ويحمل فوائد عديدة للجسم.

فما هي فوائد الحمص الصحية؟

- إنقاص الوزن: يحتوي الحمص على كميات كبيرة من الألياف والبروتين، وهذا ما يجعله خياراً مثالياً يساعد على خسارة الوزن وتقليل دهون الجسم.

وفي سياق متصل، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الحمص بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة، كما أنه كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل وكان حجم خصرهم أصغر من غيرهم. وذلك علماً أنه ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت هذه النتائج ناتجة عن خصائص محددة للحمص أو ببساطة لأن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة يعيشون حياة صحية بشكل عام.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي.

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يخفض نسبة الكولسترول الضار، إضافة الى أنه يحتوي على العديد من المكونات التي قد تساعد في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب.

- محاربة الإلتهابات: الحمص مليء بالمكونات الصحية التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.

علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يقلل من اعراض التهاب الدم.

10 نيسان 25 - 13:12

10 نيسان 25 - 11:37

07 نيسان 25 - 12:30

27 آذار 25 - 12:15

فوائد الحمص الصحية...

تكنولوجيا ودراسات

حمص

بقوليات

طعام

تغذية

فوائد صحية

جسم الإنسان

طب

صحة

18 نيسان 25 - 13:45

07 نيسان 25 - 12:30

04 نيسان 25 - 14:48

17 آذار 25 - 16:15

أحدث الحلقات

آية الله العظمى المرجع السيد محسن الأمين العاملي | أعلام

14 نيسان 25

إرهاق رقمي | سلامتك

09 نيسان 25

الإشتباك بين المستأجرين والمالكين إلى الواجهة من جديد | حكي مسؤول

08 نيسان 25

يسألونك عن الإنسان والحياة | 08-4-2025

08 نيسان 25

آية الله العظمى السيد محسن الطباطبائي الحكيم | أعلام

07 نيسان 25

عقاب | حتى العشرين

07 نيسان 25

كرة الطاولة اللبنانية بعد الإنتخابات : آمال وتحديات | STAD

07 نيسان 25

يسألونك عن الإنسان والحياة | 07-4-2025

07 نيسان 25

مسؤوليتنا في يوم العيد | محاضرة رمضانية لسماحة العلامة المرجع السيد محمد حسين فضل الله (رض)

04 نيسان 25

أين أهل الصبر؟ | موعظة لسماحة الشيخ علي غلوم

04 نيسان 25

خطبتا وصلاة الجمعة لسماحة السيد علي فضل الله | 04-4-2025

04 نيسان 25

يسألونك عن الإنسان والحياة | 04-4-2025

04 نيسان 25

10 نيسان 25 - 13:12

10 نيسان 25 - 13:12

10 نيسان 25 - 11:37

10 نيسان 25 - 11:37

07 نيسان 25 - 12:30

07 نيسان 25 - 12:30

27 آذار 25 - 12:15

27 آذار 25 - 12:15