فوائد الحمص الصحية...

إضافة الى أنه عنصر أساسي في مطابخنا العربية، يعتبر الحمص مكوّناً غذائياً صحياً ويحمل فوائد عديدة للجسم.

فما هي فوائد الحمص الصحية؟

- إنقاص الوزن: يحتوي الحمص على كميات كبيرة من الألياف والبروتين، وهذا ما يجعله خياراً مثالياً يساعد على خسارة الوزن وتقليل دهون الجسم.

وفي سياق متصل، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الحمص بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة، كما أنه كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل وكان حجم خصرهم أصغر من غيرهم. وذلك علماً أنه ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت هذه النتائج ناتجة عن خصائص محددة للحمص أو ببساطة لأن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة يعيشون حياة صحية بشكل عام.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي.

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يخفض نسبة الكولسترول الضار، إضافة الى أنه يحتوي على العديد من المكونات التي قد تساعد في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب.

- محاربة الإلتهابات: الحمص مليء بالمكونات الصحية التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.

علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يقلل من اعراض التهاب الدم.

18 أيلول 24 - 15:05

18 أيلول 24 - 13:22

13 أيلول 24 - 11:50

12 أيلول 24 - 18:23

فوائد الحمص الصحية...

تكنولوجيا ودراسات

حمص

بقوليات

طعام

تغذية

فوائد صحية

جسم الإنسان

طب

صحة

10 تشرين الثاني 24 - 17:53

27 أيلول 24 - 14:18

20 أيلول 24 - 12:45

18 أيلول 24 - 13:51

أحدث الحلقات

يسألونك عن الإنسان والحياة | 12-8-2024

12 تشرين الأول 24

حركة الحياة الدنيا ونتائجها 9-11-1995| في دروب الصلاح

04 تشرين الأول 24

سباحة آمنة | سلامتك

28 آب 24

يسألونك عن الإنسان والحياة | 28-8-2024

28 آب 24

يسالونك عن الإنسان والحياة | 27-8-2024

27 آب 24

آلة الزمن | حتى العشرين

26 آب 24

الألعاب الأولمبية ومشاركة بعثة لبنان | STAD

26 آب 24

يسألونك عن الإنسان والحياة | 26-8-2024

26 آب 24

أربعين الإمام الحسين (ع) : الرسالة والثورة | في دروب الصلاح

24 آب 24

محكمة الآخرة | موعظة لسماحة الشيخ علي غلوم

23 آب 24

خطبتا وصلاة الجمعة لسماحة السيد علي فضل الله | 23-8-2024

23 آب 24

المفاوضات حول فلسطين : جولات في داخل المتاهة | فلسطين حرة

23 آب 24

18 أيلول 24 - 15:05

18 أيلول 24 - 15:05

18 أيلول 24 - 13:22

18 أيلول 24 - 13:22

13 أيلول 24 - 11:50

13 أيلول 24 - 11:50

12 أيلول 24 - 18:23

12 أيلول 24 - 18:23