Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

فوائد صحية كثيرة للكرز الأحمر

02 حزيران 21 - 16:33
مشاهدة
1525
مشاركة

الكرز أحد الفواكه الصيفية الصحية، حيث يحتوى على مركبات الأنثوسيانين التى لها خصائص رائعة مضادة للالتهابات، كما على نسبة منخفضة من السكر ما يجعله خياراً مثالياً لمن يتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن.

وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية لتناول الكرز خاصة فى فصل الصيف:

1- مليء بمضادات الأكسدة والتي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وتعزز الصحة العامة.

 

2-يساهم في تسريع تعافي العضلات وتحسين الأداء الرياضي وتقليل آلام العضلات الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية، حيث يُعتقد أن الكرز يعزز الأداء خلال إجراء التمرين.

3- يساعد في تقليل آلام المفاصل المتعلقة بالتهاب المفاصل، كما يُقلل من خطر الإصابة بنوبات النقرس الحادة.

4-يحتل مرتبة منخفضة في مؤشر نسبة السكر، فإن هذه الفاكهة لا تسبب أى طفرات أو انخفاض في مستويات السكر والأنسولين في الدم، لذلك يمكن أن يكون تناول الكرز مفيداً لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.

5- يُقلل من الشعور بالقلق كما أنه يُعزز من قدرات الدماغ، والوظائف الإدراكية وكذلك وتجنب فقدان الذاكرة، حيث أن الكرز مصدر غذائي نادر لهرمون يعرف باسم السيروتونين الذي ينظم الحالة المزاجية ويخفف الشعور القلق والتوتر

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

كرز

فواكه

فيتامينات

صحة

فوائد صحية

صحة

طب

تغذية

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

أعلام

الشيخ محمد الغزالي | أعلام

21 نيسان 25

واستراح القلم

واستراح القلم | الحلقة الثالثة

21 نيسان 25

فقه الشريعة | 2025

أحكام الصلاة (5) | فقه الشريعة

16 نيسان 25

من الإذاعة

السلامة في الرياضة | سلامتك

16 نيسان 25

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 16-4-2025

16 نيسان 25

MEDIA PLUS

MEDIA PLUS | 15-4-2025

15 نيسان 25

من الإذاعة

قانون معالجة أوضاع المصارف : خطوة ناقصة لا ترقى إلى الحل | حكي مسؤول

15 نيسان 25

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 15-4-2025

15 نيسان 25

الفقه الميسّر

آداب التجارة | الفقه الميسر

14 نيسان 25

أعلام

آية الله العظمى المرجع السيد محسن الأمين العاملي | أعلام

14 نيسان 25

واستراح القلم

واستراح القلم | الحلقة الثانية

14 نيسان 25

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 14-4-2025

14 نيسان 25

الكرز أحد الفواكه الصيفية الصحية، حيث يحتوى على مركبات الأنثوسيانين التى لها خصائص رائعة مضادة للالتهابات، كما على نسبة منخفضة من السكر ما يجعله خياراً مثالياً لمن يتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن.

وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية لتناول الكرز خاصة فى فصل الصيف:

1- مليء بمضادات الأكسدة والتي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وتعزز الصحة العامة.

 

2-يساهم في تسريع تعافي العضلات وتحسين الأداء الرياضي وتقليل آلام العضلات الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية، حيث يُعتقد أن الكرز يعزز الأداء خلال إجراء التمرين.

3- يساعد في تقليل آلام المفاصل المتعلقة بالتهاب المفاصل، كما يُقلل من خطر الإصابة بنوبات النقرس الحادة.

4-يحتل مرتبة منخفضة في مؤشر نسبة السكر، فإن هذه الفاكهة لا تسبب أى طفرات أو انخفاض في مستويات السكر والأنسولين في الدم، لذلك يمكن أن يكون تناول الكرز مفيداً لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.

5- يُقلل من الشعور بالقلق كما أنه يُعزز من قدرات الدماغ، والوظائف الإدراكية وكذلك وتجنب فقدان الذاكرة، حيث أن الكرز مصدر غذائي نادر لهرمون يعرف باسم السيروتونين الذي ينظم الحالة المزاجية ويخفف الشعور القلق والتوتر

تكنولوجيا ودراسات,كرز, فواكه, فيتامينات, صحة, فوائد صحية, صحة, طب, تغذية
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية